修煉美背天鵝頸，輕松顯高5厘米，塑造完美身形曲線

修煉美背天鵝頸，輕松顯高5厘米，塑造完美身形曲線。課程位置：r-100

13節 立竿見影的美背天鵝頸課

讓男人動心，女人羨慕

每天15分鍾，不吃藥不動刀

修煉優雅儀态，高級氣質

做精緻的衣服架子

課程目錄

先導課-教你快速識别身形特點，自檢肩頸背問題.mp4

第1課-每天10分鍾，告别“粗短脖”，讓自己顯高5厘米.mp4

第2課-按摩+拉伸，甩掉“頸紋，”讓自己年輕10歲.mp4

第3課-如何科學保護頸椎，不讓“假性頸椎病”成頑疾.mp4

第4課-拯救低頭族，拒絕“脖子前傾”，還自己筆挺身材.mp4

第5課-4步告别雙下巴，消除斜方肌，優雅氣質練出來..mp4

第6課-碎片時間練習法，3套動作随時随地開練天鵝頸-1..mp4

第7課-15分鍾按摩手法，玉頸生香，護膚美脖兩不-1..mp4

第8課-6招修煉迷人“一字型”鎖骨，輕松駕馭各款項鏈..mp4

第9課-優雅氣質全看肩，有效矯正高低肩，改善肩部線條的方法..mp4

第10課-拯救站姿，矯正駝背，輕松練就唯美背部曲線.mp4

第11課-找到小腹突出的元兇，從源頭改善盆骨前傾，告别小肚腩  年輕人的技能學習神器.mp4

第12課-獨家傳授“紐扣瘦腰法”，矯正腰椎變形，練就“A4腰”.mp4

第13課-“王”牌訓練打造親和力，消除頸椎不适、改善面部僵硬  年輕人的技能學習神器.mp4

 

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